Alimentation des bodybuilders dans les années 1970 : idées de repas et programmes d’entraînement

Certains champions des années 1970 avalaient jusqu’à 300 grammes de protéines par jour, alors que les recommandations médicales plafonnaient à moins du tiers. Les cycles d’entraînement dépassaient fréquemment les deux heures quotidiennes, six jours sur sept, sans intégrer de phases …

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