Des conseils simples pour garder un périnée tonique

Le périnée n’est pas un simple muscle qu’on sollicite distraitement à la salle de sport, c’est le socle discret et puissant de la santé féminine. Logé entre le pubis et le sacrum, il assure la stabilité des organes pelviens, protège la vessie, l’utérus et le rectum, et amortit la pression qui s’exerce vers le bas. Mais surtout, ce plancher pelvien …

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