Les aliments à proscrire avant une séance d’entrainement pour maximiser vos performances

Lorsque l’on prévoit de se livrer à une séance d’entraînement intense, la préparation corporelle est cruciale, tout comme le choix des aliments à consommer en amont. Certainement, tous les aliments ne sont pas bénéfiques avant l’effort. Certains peuvent même entraver …

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