Sport intense : quel entraînement est le plus intense ?

Un protocole d’entraînement fractionné peut brûler autant de calories en 20 minutes qu’une séance d’endurance traditionnelle en une heure. Pourtant, certaines disciplines privilégient la charge maximale, d’autres misent sur la répétition ou la durée. Le choix du plus “intense” dépend …

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